שרימפס עם תרד ושעועית לבנה טוסקנית
שרימפס, שעועית לבנה ותרד נבול ומעליהם פטה מפורר. מושלם לארוחת שבוע, המנה הזו טעימה וסופר קלה להכנה!
במנה זו, מגע של חומץ, מרווה טרייה ופטה מפורר מעניקים למנה זו תוספת טעם ללא צורך במלח. אפילו לא התגעגעתי למלח, ואני אוהב את המלח שלי.
ואני באמת חושב שתאהב את מנת המחבת האחת הזו שהיא רזה, עשירה בסיבים ומלאת טעם!
הסרטונים האחרונים שלי
זיטי אפוי בסיר מיידי × סיר מיידי אפוי זיטיעוד סירטוניםנפח 0% לחץ על סימן השאלה Shift כדי לגשת לרשימת קיצורי המקשים קיצורי דרך במקלדתמופעלנָכֶה הפעל / השההמֶרחָב הגדל את עוצמת הקול↑ הפחת את עוצמת הקול↓ חפש קדימה→ חפש אחורה← כיתוב הפעלה / כיבויג מסך מלא / יציאה ממסך מלאf השתק / בטל השתקהM חפש%0-9הבא Up Cooker Cooked Corned and כרוב 00:58 חי 00:00 00:58 00:53
הדפס מקולות הכנתם את המתכון הזה? השאירו ביקורת » שעועית לבנה טוסקנית עם תרד, שרימפס ופטה
שתיים 7 שתיים SP זמן כולל:30 דקות תְשׁוּאָה:4 מנות קוּרס:אֲרוּחַת עֶרֶב מְבוּשָׁל:יָם תִיכוֹנִישרימפס, שעועית לבנה ותרד נבול ומעליהם פטה מפורר. מושלם לארוחת שבוע, המנה הזו טעימה וסופר קלה להכנה!רכיבים
- שתיים כפית שמן זית כתית
- 1 lb. חסילון גדול,קלוף ונטול (משקל לאחר קלוף)
- 1 בצל בינוני,קצוץ
- 4 ציפורן שום,טָחוּן
- שתיים כפית מרווה טרייה קצוצה
- שתיים כף חומץ בלסמי
- 1/2 גָבִיעַ דל נתרן,מרק עוף ללא שומן
- חֲמֵשׁ עֶשׂרֵה עוז פחית ללא פולי קנליני בתוספת מלח ,שטוף ונקז (עדן)
- 5 כוסות תרד לתינוק
- 1 1/2 עוז גבינת פטה מופחתת שומן מפוררת
הוראות
- מחממים 1 כפית שמן במחבת טפלון גדולה על אש בינונית גבוהה.
- מבשלים שרימפס עד אטום, בערך 2 עד 3 דקות. מעבירים לצלחת.
- מחממים את השמן שנותר באותה מחבת על אש בינונית-גבוהה ומוסיפים בצל, שום ומרווה מבשלים 4 דקות תוך ערבוב מדי פעם עד להזהבה.
- מערבבים חומץ ומבשלים 30 שניות.
- מוסיפים מרק, מביאים לרתיחה ומבשלים 2 דקות.
- מערבבים שעועית ותרד ומבשלים עד שהתרד נובע, בערך 2 עד 3 דקות.
- מסירים מהאש ומערבבים שרימפס.
- מעליו גבינת פטה ומחלקים ל -4 קערות.
הערות
ספר הבישול לפתרון מלחתְזוּנָה
מָנָה:1/ 4,קלוריות:282kcal,פחמימות:22ז,חֶלְבּוֹן:32.5ז,שמן:7ז,נתרן:390מ'ג,סִיב:6ז,סוכר:0.5ז נקודות כחולות כחולות:שתיים נקודות חכמות ירוקות:7 נקודות חכמות סגולות:שתיים נקודות +:7 מילות מפתח:ללא גלוטן, פחות מ -30 דקות
2 SP 2 SP 7 PP 7 SP מתכונים לארוחת ערב מתכונים בהשראת יוון מתכונים ידידותיים לתענית מתכונים מתכוני פירות ים מתכוני שרימפס מתכוני תרד פורסם 19 בדצמבר 2011 על ידי ג'ינה 63 הערות / השאר תגובה '
