> קפיצה למתכון קפצו לווידיאו שמור את זהשמור!

מתכון פרמזן קליל יותר לחצילים הוא אחת הדרכים האהובות עלי לאכול חצילים. בלי לחם, בלי טיגון, רק חצילים, גבינה ומרינרה.





פרמזן חצילים קליל יותר הוא אחת הדרכים האהובות עלי לאכול חצילים. בלי לחם, בלי טיגון, רק חצילים, גבינה ומרינרה.'
פרמזן חציל אפוי

מהו פרמזן חצילים? באופן מסורתי פרמזן חצילים הוא חציל לחם שמטגן אותו ומעליו רוטב וגבינה לפני האפייה. הכנתי את הגרסה הקלה יותר של דל פחמימות על ידי צליית החציל בתנור במקום ודילוגי על פירורי הלחם לגמרי. זה טעים ומושלם להקדים ולהקפיא או לשלוח לחבר נזקק!



פרמזן חצילים דל פחמימות זה הוא אחת הדרכים האהובות עלי לאכול חצילים. בלי לחם, רק חצילים, גבינה ומרינרה.'

הסרטונים האחרונים שלי

ביצת קוטג 'ונקניק פריטטה × ביצת קוטג 'ונקניקיות פריטטה קוטג' ביצה ונקניק פריטטהעוד סירטוניםנפח 0% לחץ על סימן השאלה Shift כדי לגשת לרשימת קיצורי המקשים קיצורי דרך במקלדתמופעלנָכֶה הפעל / השההמֶרחָב הגדל את עוצמת הקול הפחת את עוצמת הקול חפש קדימה חפש אחורה כיתוב הפעלה / כיבויג מסך מלא / יציאה ממסך מלאf השתק / בטל השתקהM חפש%0-9הבא צדפות צדפות עם ריזוטו של פרמזן ותרד קלוע 00:59 חי 00:00 00:58 00:50

זו הדרך שבה אמא ​​שלי הכינה תמיד פרמזן חצילים, ותמיד העדפתי את זה ככה על פני גרסת הלחם המטוגנת בשמן עמוק. זה אמנם לוקח קצת זמן להכין, אבל זה כל כך שווה! החציל מרובד ברוטב וגבינה, וכמעט הופך להיות לזניה חסרת אטריות, זה כל כך טוב! זה נמס ישר בפה שלך בכל נגיסה. לקבלת הטעם הטוב ביותר, אני תמיד משתמש בגבינת פרמזן טובה או בגבינת רומנו כמו גבינת לוקאטלי או רג'יאנו.

אתה מוריד עור מחצילים?

שואלים אותי את השאלה הזו הרבה. עור החציל למעשה אכיל לחלוטין וגם הכי מזין! העור ריבה ארוז בנוגדי חמצון בעוד שבשר החציל מלא בסיבים ודל קלוריות.



האם אתה יכול לחמם חצילים מבושלים?

כן, אתה יכול להקפיץ שאריות למיקרוגל בכלי בטוח למיקרוגל או לכוון את התנור ל- 350F, לכסות את המנה בנייר כסף ולהכניס אותם פנימה עד שהיא חמה ומוכנה.

לעשות קדימה ולקרר

ניתן להכין פרמזן חצילים 24 שעות מראש לפני האפייה. מכינים ומצננים, עוטפים היטב בנייר כסף. לאפייה, מכסים בנייר כסף ואופים 400F במדף המרכזי 40 דקות. חשפו ואפו עוד 10 דקות כדי לעזור בעיבוי הרוטב. מוציאים מהתנור ומניחים לו לנוח 10 דקות לפני ההגשה.

מה המשמעות של ארמדיל

להקפיא ולהגיש

הכן את פרמזן החצילים שלא נאפה במקפיא לתבנית אפייה בטוחה בתבנית או לתבנית נייר כסף, לכסות היטב ולהקפיא עד 3 חודשים. אין צורך להפשיר, לאפות קפוא בתנור שחומם מראש 350F כשעה ורבע שעה, עד לחימום. לחשוף ולאפות 10 דקות יותר. מוציאים מהתנור ומניחים לו לנוח 15 דקות לפני ההגשה.

איך מכינים פרמזן חצילים

פרמזן חצילים קליל יותר הוא אחת הדרכים האהובות עלי לאכול חצילים. בלי לחם, רק חצילים, גבינה ומרינרה.'

פרמזן חצילים קליל יותר הוא אחת הדרכים האהובות עלי לאכול חצילים. בלי לחם, רק חצילים, גבינה ומרינרה.' פרמזן חצילים קליל יותר הוא אחת הדרכים האהובות עלי לאכול חצילים. בלי לחם, רק חצילים, גבינה ומרינרה.' פרמזן חצילים קליל יותר הוא אחת הדרכים האהובות עלי לאכול חצילים. בלי לחם, רק חצילים, גבינה ומרינרה.'

עוד מתכונים לחצילים:

פרמזן חצילים קליל יותר הוא אחת הדרכים האהובות עלי לאכול חצילים. בלי לחם, רק חצילים, גבינה ומרינרה.' הדפס 4.79מ83קולות הכנתם את המתכון הזה? השאירו ביקורת »

פרמזן חצילים קליל יותר

5 6 5 SP 255.5 Cals עשרים חֶלְבּוֹן 18.5 פחמימות 12.5 שומנים זמן התכוננות:עשרים דקות זמן בישול:אחד שעה 10 דקות זמן כולל:אחד שעה 30 דקות תְשׁוּאָה:8 מנות קוּרס:אֲרוּחַת עֶרֶב מְבוּשָׁל:אִיטַלְקִיתפרמזן חצילים קליל יותר הוא אחת הדרכים האהובות עלי לאכול חצילים. בלי לחם, רק חצילים, גבינה ומרינרה.

רכיבים

  • שתיים קילוגרמים חציל,1 גדול או 2 בינוני
  • ספריי שמן זית
  • אחד כַּפִּית מלח כשר
  • 12 אונקיות ריקוטה חלקית,פולי-או הוא המותג היחיד שאני משתמש בו
  • 1/4 גָבִיעַ + 2 כפות פקורינו רומנו
  • 1/4 גָבִיעַ פטרוזיליה טריה,קצוץ
  • אחד ביצה גדולה
  • 2-1 / 2 כוסות מוצרלה רזה חלקית,השתמשתי בסרגנטו
  • 4 כוסות תוֹצֶרֶת בַּיִת רוטב עגבניות או מרינרה צרובה
להציל

הוראות

  • התחל בהכנת הרוטב אם אין לך כבר מיוצר.
  • מחממים תנור לחום של 450 מעלות צלזיוס. מרססים 2 תבניות עם שמן.
  • בזמן שהרוטב מתבשל, פורסים את החציל לפרוסות בעובי 1/4 אינץ '. מעבירים לתבניות המוכנות, זה בסדר אם הן חופפות מעט. מתבלים במלח. אופים 20 דקות, הופכים במחצית הדרך עד שהחציל מזהיב.
  • בינתיים, בקערה בינונית שלבו ריקוטה, ביצה, פטרוזיליה ו 1/4 כוס גבינה מגורדת.
  • שים 1/2 כוס רוטב בתחתית תבנית אפייה 9x12, הוסף 1/3 חצילים לכיסוי תחתית המנה. למעלה עם 1/3 מתערובת גבינות הריקוטה, 3/4 כוס גבינת המוצרלה ו -3 / 4 כוס הרוטב. מוסיפים שכבה נוספת של חציל וחוזרים על גבינת הריקוטה, גבינת המוצרלה והרוטב פעמיים נוספות, תוך שמירת שכבת המוצרלה השלישית לתוספת. מסיימים עם 1/2 כוסות רוטב, מוצרלה שנותרה, ושאר 2 כפות גבינה מגורדת.
  • מחממים את התנור ל- 400F.
  • מכסים בנייר כסף ואופים עד שהגבינה נמסה והכל מבעבע, בערך 40 דקות.
  • מסירים נייר כסף ואופים 10 דקות נוספות.
  • הוציאו אותו מהתנור ותנו לו לשבת כ -10 דקות לפני החיתוך.

וִידֵאוֹ

תְזוּנָה

מָנָה:אחד/ 8,קלוריות:255.5kcal,פחמימות:18.5ז,חֶלְבּוֹן:עשריםז,שמן:12.5ז,שומן רווי:6.5ז,כולסטרול:59.5מ'ג,נתרן:809מ'ג,סִיב:5ז,סוכר:9.5ז נקודות כחולות כחולות:5 נקודות חכמות ירוקות:6 נקודות חכמות סגולות:5 נקודות +:7 מילות מפתח:פרמזן חציל אפוי, פרמזן חצילים קל, פרמזן חצילים, פרמזן חצילים, פרמזן חציל קל יותר

אשראי צילום: ג'ס לארסון

ארוחות מקפיא' ללא גלוטן' ידידותי לילדים' דלות פחמימות' ארוחות צמחוניות' 4 SP 5 SP 6 SP 8 PP קדירות מתכונים לארוחת ערב מתכונים בהשראת איטלקים מתכונים ידידותיים לבגדים מתכונים פורסם 30 ביולי 2019 על ידי ג'ינה 371 הערות / השאר תגובה '