> קפיצה למתכון שמור את זהשמור!

כל תוספת קלה וטעימה'





כרובית קלויה היא אחד הירקות האהובים עלי כשמזג ​​האוויר קר. יכולתי לאכול ברצינות קערה שלמה מזה ולקרוא לה יום.



כדי לשנות את הדברים מהמתכון הרגיל, הוספתי מעט מיץ ליים, מעט גרידה וסיימתי עם כוסברה. התוצאות היו נפלאות! נסה זאת כצד עם חזיר, סטייק, עוף או כבש.

הסרטונים האחרונים שלי

ביצת קוטג 'ונקניק פריטטה × ביצת קוטג 'ונקניקיות פריטטה קוטג' ביצה ונקניק פריטטהעוד סירטוניםנפח 0% לחץ על סימן השאלה Shift כדי לגשת לרשימת קיצורי המקשים קיצורי דרך במקלדתמופעלנָכֶה הפעל / השההמֶרחָב הגדל את עוצמת הקול הפחת את עוצמת הקול חפש קדימה חפש אחורה כיתוב הפעלה / כיבויג מסך מלא / יציאה ממסך מלאf השתק / בטל השתקהM חפש%0-9Next Up Pot Instant Pot Braised beef 00:53 חי 00:00 00:58 00:50



' הדפס 4.67מ3קולות הכנתם את המתכון הזה? השאירו ביקורת »

כרובית קלויה כוסברה-ליים

3 3 3 SP 133 Cals 3 חֶלְבּוֹן 9 פחמימות אחת עשרה שומנים תְשׁוּאָה:4 מנות קוּרס:תוספת מְבוּשָׁל:אֲמֶרִיקָאִי

רכיבים

  • 6 כוסות גדושות פרחי כרובית,מכרובית של 1-1 / 2 קילו חתוכה לפרחוני אינץ '
  • 3 שיני שום
  • 3 כף שמן זית
  • אחד כפית כמון
  • מלח כשר,לטעום
  • 1/4 כַּפִּית פתיתי פלפל אדום כתוש
  • אחד כף מיץ ליים
  • אחד כפית גרידת סיד
  • אחד כף כוסברה קצוצה
להציל

הוראות

  • חממו את התנור ל -450 מעלות צלזיוס.
  • לנפץ את שיני השום בצד הסכין.
  • מניחים את פרחי הכרובית והשום המרוסק על תבנית אפייה גדולה ומסגרת ומזלפים שמן זית.
  • מתבלים בכמון, מלח ופתיתי פלפל אדום כתוש.
  • מפזרים באופן שווה על כרובית, זורקים היטב לציפוי אחיד.
  • אופים במרכז התנור עד להשחמה ונימוחות, כ- 25-30 דקות, כשמדי פעם הופכים את הפרחים כך שהם מבושלים באופן שווה.
  • מוציאים מהתנור, סוחטים עם מיץ ליים ומעליהם גרידת ליים וכוסברה מגישים חמים.

תְזוּנָה

מָנָה:אחד1/2 כוסות,קלוריות:133kcal,פחמימות:9ז,חֶלְבּוֹן:3ז,שמן:אחת עשרהז,נתרן:46מ'ג,סִיב:4ז נקודות כחולות כחולות:3 נקודות חכמות ירוקות:3 נקודות חכמות סגולות:3 נקודות +:4 מילות מפתח:ארוחות צמחוניות ללא גלוטן ללא גלוטן' ארוחות צמחוניות' 3 PP 3 SP 3 SP 3 SP 4 PP מתכונים צדדים מתחת ל -10 דולר מתכונים טבעוניים פורסם 5 בנובמבר 2014 על ידי ג'ינה 42 הערות / השאר תגובה '